Om meg

Andris Malasevskis

Hei! Mitt navn er Andris Malasevskis, og jeg brenner for å hjelpe mennesker med å gjenoppdage kraften i sitt eget pustemønster for en bedre hverdag, dypere søvn og økt prestasjon.
Jeg er sertifisert funksjonell pusteinstruktør gjennom de verdenskjente instituttene Buteyko Clinic International og Oxygen Advantage.

Min filosofi

Måten vi puster på påvirker alt vi gjør – fra hvordan vi takler stress og angst i hverdagen, til hvor godt vi sover om natten og hvordan vi presterer under fysisk aktivitet. Likevel er det mange av oss som har lagt til oss ubevisste og uhensiktsmessige pustevaner som tapper oss for energi.

Gjennom vitenskapsbaserte metoder og enkle, praktiske verktøy hjelper jeg deg med å optimalisere pusten din. Ved å fokusere på nesepusting, pustevolum og CO2-toleranse, kan vi sammen trene opp kroppen din til å fungere mer effektivt.

Min ekspertise inkluderer:

  • Astmabehandling og lindring av allergier: Reduser symptomer og gjenvinn kontrollen over pusten.
  • Stress- og angstbetinget pust: Finn roen i nervesystemet gjennom kontrollerte pusteteknikker.
  • Søvnforbedring: Lær hvordan riktig pusting kan gi dypere søvn og mer overskudd om morgenen.
  • Idrettsprestasjoner: Optimaliser oksygenutnyttelsen og øk utholdenheten ved hjelp av prinsipper fra Oxygen Advantage.

Uansett om du sliter med pusteproblemer i hverdagen eller ønsker å ta treningen din til et nytt nivå, er mitt mål å gi deg verktøyene du trenger for å oppnå varig endring.

La oss starte reisen mot en sunnere og mer balansert hverdag sammen!

Uansett hva du spiser, hvor mye du trener, hvor motstandsdyktige genene dine er, hvor slank eller ung eller klok du er – ingenting av dette betyr noe hvis du ikke puster riktig. James Nestor